Prehrana igra vitalnu ulogu u životu osobe. To je jedan od glavnih čimbenika koji utječu na zdravlje tijela.
Odavno je poznato da se dijete mogu značajno razlikovati za različite bolesti. Bolesti prostate nisu iznimka.
Kratke informacije
Prostatitis nastaje kao posljedica upale žlijezde prostate - prostate, koja povećavajući se pritišće mokraćnu cijev i time onemogućuje izlučivanje mokraće iz organizma.
Prostatitis pogađa gotovo 80% spolno zrelih muškaraca. Rizik od bolesti raste s godinama. Najčešći uzroci prostatitisa su:
- sjedilački način života;
- višak tjelesne težine;
- zarazne bolesti genitourinarnog sustava;
- hipotermija;
- ozljeda;
- hormonalne neravnoteže;
- neredovit seksualni život.
BPH također ometa normalno mokrenje. To je benigni tumor žlijezde prostate, kod kojeg tkivo same žlijezde počinje rasti prema unutra.
Adenoma može uzrokovati bolesti mjehura i bubrega. Čimbenici koji uzrokuju bolest slični su uzrocima prostatitisa. Prostatitis povećava rizik od razvoja adenoma.
Dijeta za prostatitis i adenom prostate sastavni je dio liječenja i održavanja aktivnosti muškog reproduktivnog organa. Osigurava sljedeće čimbenike:
- Sprječavanje stagnacije krvi u području zdjelice (prevencija zatvora) smanjuje rizik od egzacerbacija.
- Sprječavanje vazokonstrikcije kao posljedice aterosklerotskih plakova.
- Zasićenje organizma potrebnom i uravnoteženom količinom masti, bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina i minerala (održavanje imuniteta).
- Sprječavanje pretilosti.
Kao rezultat pravilne prehrane, smanjuje se ukupno opterećenje tijela, stoga će imati više snage za borbu protiv bolesti.
Opće preporuke o prehrani
Dijeta za prostatitis i adenom prostate praktički se ne razlikuje od zdrave prehrane. Pravila kuhanja su jednostavna i lako ih je slijediti.
- Proizvodi trebaju biti podvrgnuti nježnoj toplinskoj obradi - kuhani, pirjani, pečeni, kuhani na pari.
- Dnevni unos mesa ne prelazi 200 g, ribe - 300 g, potiče se konzumacija svježeg povrća i voća. Preporuča se piti puno tekućine (ali ne više od 2,5 litre dnevno), bolje je piti čistu vodu.
- Dnevna prehrana podijeljena je u nekoliko jednakih obroka (od 4 do 6), koji se konzumiraju u približno jednakim vremenskim razmacima. Posljednji obrok je 3-4 sata prije spavanja. Noću je bolje ne piti tekućinu kako ne biste izazvali nepotrebnu želju za mokrenjem.
- Da biste normalizirali rad crijeva i spriječili zatvor, koji može uzrokovati pogoršanje prostatitisa, morate konzumirati više vlakana (mekinje, kruh od cjelovitog zrna, povrće i voće). Suhe šljive, marelice, šljive i cikla djeluju laksativno. Korisno je jesti fermentirane mliječne napitke, ako je moguće pripremljene kod kuće od kiselog tijesta.
- Za prevenciju ateroskleroze korisno je uzimati nerafinirana biljna ulja (suncokretovo, maslinovo, laneno i dr.).
Uravnotežena prehrana podrazumijeva unos dovoljne količine vitamina i minerala. Od velike koristi su:
- biljna ulja i morska riba su izvori vitamina E i A;
- morski trn, agrumi, crni ribiz, šipak su izvori vitamina C;
- meso kunića, puretine, zečevi, riba, jabuke, heljda - izvor željeza;
- mliječni i fermentirani mliječni proizvodi izvor su kalcija;
- peršin, plodovi mora, bundeva, orasi izvor su cinka (koji je posebno važan za normalan rad prostate).
Ako postoji nedostatak vitamina i mikroelemenata, liječnik može propisati dodatne multivitaminske pripravke koji jačaju imunološki sustav. Liječnik također treba pratiti punjenje i usklađenost s prehranom.
Tijekom egzacerbacija prostatitisa preporučuje se pridržavati se nježnije dijete nego u drugim slučajevima. Proizvode je potrebno nasjeckati i kuhati na pari ili kuhati. Jela se moraju jesti topla.
Preporuča se piti puno tekućine - kompoti od sušenog voća, voćni napici od bobičastog voća, infuzije i dekocije šipka i ljekovitog bilja s dodatkom meda.
Prehrana za bolesti prostate također treba uzeti u obzir individualne karakteristike pacijenta - dob, fizičke pokazatelje, navike, tjelesnu aktivnost itd.
Ovisno o tim čimbenicima sastavlja se i regulira prehrana bolesnog čovjeka.
Što smijete, a što ne možete jesti
Kao i kod svake dijete, postoje namirnice koje je poželjno i nepoželjno konzumirati kod adenoma ili prostatitisa. Postoje i namirnice koje se preporuča potpuno isključiti iz prehrane.
Prehrana za prostatitis i adenom prostate nudi širok izbor namirnica koje se mogu i trebaju jesti:
- raženi i kruh od cjelovitog zrna (od pšeničnog brašna - samo osušeni ili "jučerašnji");
- tjestenina od cjelovitog brašna i durum pšenice;
- žitarice, s izuzetkom krupice;
- voće, povrće, bobice, bilje;
- mliječni i fermentirani mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
- plodovi mora;
- nemasne vrste mesa i ribe (riba - po mogućnosti more);
- juhe (povrće, žitarice, mliječni proizvodi);
- sušeno voće, med, pčelinji proizvodi;
- orasi;
- biljni dekocije, infuzija šipka, slab čaj.
Širok izbor proizvoda omogućuje vam da sastavite zdrav i raznovrstan jelovnik kojeg nećete biti teret pratiti.
Hrana koja je štetna za muškarce s bolestima prostate također ne koristi nikome, čak ni zdravoj osobi. Stoga ih je uz pravilnu prehranu preporučljivo potpuno isključiti iz prehrane. To uključuje:
- alkohol;
- masno meso i riba;
- jaka kava i čaj;
- gazirana pića;
- konzervirano meso i riba;
- slana, ukiseljena hrana;
- začinjena, masna i pržena hrana;
- začini;
- pekarski proizvodi, slatkiši.
Osim toga, kod bolesti prostate ne preporučuje se konzumiranje riblje ikre, bogatih mesnih i ribljih juha, svježeg kruha od pšeničnog brašna, rotkvica, kiselice, špinata, iznutrica i mahunarki.
Ne biste trebali pretjerivati s kokošjim jajima.
Prehrana nakon uklanjanja prostate
Jedna od ozbiljnih posljedica adenoma prostate je rak prostate. Kako bi se spriječio razvoj kancerogenih tumora, u nizu drugih slučajeva potrebno je kirurško uklanjanje žlijezde.
Svaka intervencija u ljudskom tijelu, a posebno kirurška operacija, za njega je ozbiljan stres. Tijelo, oslabljeno bolešću, pokušava izdvojiti snagu za obnovu oštećenih tkiva.
Kako bi se osigurale ove snage, potrebno je pridržavati se preporuka liječnika u postoperativnom razdoblju, koje uključuju pridržavanje određene dijete.
Nakon uklanjanja prostate potrebno je prilagoditi prehranu. Trebao bi sadržavati puno povrća i voća. Potrebno je odabrati nemasne vrste mesa i općenito smanjiti njegovu dnevnu potrošnju.
Omega-3 nezasićene kiseline koje se nalaze u plodovima mora i morskoj ribi vrlo su korisne.
Pijenje zelenog čaja potiče proizvodnju testosterona.
Konzumaciju alkoholnih i gaziranih pića, jakog čaja i kave, slatkiša, masne, začinjene i slane hrane, dimljene, kisele i konzervirane hrane treba svesti na minimum ili izbaciti. Preporuča se konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda.
Dijeta za prostatitis i adenom prostate uključuje sva načela pravilne prehrane. Nježna toplinska obrada hrane, uravnotežena prehrana bogata vitaminima omogućuje vam da podržite tijelo i usmjerite njegovu snagu na liječenje bolesti.
Treba imati na umu da u slučaju bolesti prostate treba provoditi prevenciju ateroskleroze, pretilosti i zatvora.
Uloga prehrane u raku prostate ilustrirana je u ovom videu: